یوگا
- پزشکی
ورزش های مفید برای مبتلایان به دیابت
آفتاب نیوز : با این حال حتی مقدار کم فعالیت بدنی نیز می تواند تفاوت ایجاد کند. اگر در ورزش تازه کارید آرام شروع کنید و به تدریج سطح فعالیت خود را افزایش دهید تا استقامتتان بیشتر شود. برای اینکه…
- ورزشی
تمرین یوگا در خانه، راهی برای آرامش و بهبود کیفیت زندگی
یوگا یکی از قدیمی‌ترین و پرطرفدارترین شیوه‌های تمرین بدنی است که در سرتاسر جهان به‌ویژه در میان کسانی که به دنبال آرامش روحی و جسمی هستند محبوبیت زیادی دارد. این فعالیت نه تنها به افزایش انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کند بلکه…