ورزش

تمرین یوگا در خانه، راهی برای آرامش و بهبود کیفیت زندگی

یوگا یکی از قدیمی‌ترین و پرطرفدارترین شیوه‌های تمرین بدنی است که در سرتاسر جهان به‌ویژه در میان کسانی که به دنبال آرامش روحی و جسمی هستند محبوبیت زیادی دارد. این فعالیت نه تنها به افزایش انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کند بلکه…