مواد مغذی
- پزشکی
رفع یبوست با مصرف این مواد غذایی
آفتاب نیوز : بسیاری از مردم دارو های طبیعی را برای کاهش یبوست ترجیح می دهند. برای جلوگیری از این تهدید نگران کننده که می تواند سلامتی را حتی به طور مقطعی تحت الشعاع قرار دهد مصرف غذا های غنی…
- پزشکی
توصیه های زمستانی؛ پوشاک، فعالیت و تغذیه خود را مدیریت کنید
زمانی که هوا سرد است به کار بردن برخی راهکارهای موثر و پیشگیرانه برای جلوگیری از اتلاف گرمای بدن ضروریست. به گزارش جیرو با افزایش تفاوت دمایی میان گرمای بدن و محیط سرد اطراف بدنمان گرمای خود را با سرعت…
- پزشکی
روش های فیزیوتراپی برای درمان آرتروز
آرتروز به عنوان یکی از شایع ترین بیماری های مفصلی معمولاً باعث درد سفتی و کاهش حرکت مفاصل می شود. این بیماری به خصوص در افراد میانسال و سالمند شیوع بالایی دارد و از مهم ترین علل ناتوانی جسمی به…
- پزشکی
با این خوراکی های خوشمزه بخورید و سالم لاغر شوید
آفتاب نیوز : فرایند تهیه میوه خشک درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. در این فرایند قسمت باقیمانده میوه از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد. در واقع تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوه…
- پزشکی
دچار گره عضلانی شده اید؟ این گونه برطرف کنید!
آفتاب‌‌نیوز : تصور کنید که ورزش سنگین کرده‌اید، عضلاتتان کمی خسته است، اما باقی روز هیچ درد و مشکلی ندارید. صبح روز بعد، از خواب بیدار می‌شوید و می‌بینید پشت شانه‌تان گرفته است. وقتی عضلات شانه‌تان را می‌مالید، انگار گلوله…
- فرهنگ و هنر
کاهش مواد مغذی، عامل افزایش مصرف مکمل‌های تغذیه‌ای
رییس اداره مکمل‌های تغذیه‌ای سازمان غذا و دارو عنوان کرد؛ رییس اداره مکمل‌های تغذیه‌ای سازمان غذا و دارو با اشاره به افزایش مصرف مکمل‌ها طی سال‌های اخیر گفت: پرکردن شکاف تغذیه‌ای ناشی از کاهش مواد مغذی منابع غذایی و همچنین…
- پزشکی
خوردن این میوه استخوان‌ساز را فراموش نکنید!
آفتاب‌‌نیوز : ویتامین A برای بینایی و عملکرد سیستم ایمنی ضروری است، در حالی که ویتامین C به تشکیل کلاژن کمک می‌کند، که جزء کلیدی استخوان و سایر بافت‌های همبند است. فلفل دلمه‌ای همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی کاروتنوئید است.…
- اجتماعی
ضرورت آموزش بهداشت قاعدگی به دختران برای پیشگیری از ناباروری و بیماری های زنان
دکترای بهداشت باروری و عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا گفت: قاعدگی مهم ترین رخداد مربوط به بلوغ و باروری در دختران است و آشنایی با بهداشت قاعدگی از ابتدای بلوغ می تواند نقشی مهم در پیشگیری از…