رژیم غذایی
- پزشکی
اگر یک شکم تخت می خواهید این سبزیجات را بخورید
آفتاب نیوز : بر اساس تحقیقات بهترین سبزیجاتی که به کاهش و از بین بردن چربی های مزاحم در ناحیه شکم کمک می کنند عبارتند از: ۱) کلم بروکلی طبق تحقیقات بروکلی یک ماده گیاهی مفید برای نابودی چربی شکم…
- پزشکی
بهترین مواد غذایی برای رژیم روزانه
آفتاب نیوز : بلغور جو دوسر دانه های ریحان اسفناج ماست و انواع توت ها می توانند و بهتر است در رژیم غذایی روزانه شما گنجانده شوند. این را روزنامه دیلی میل با استناد به توصیه های متخصصان تغذیه از…
- پزشکی
فایده نوشیدن آب کافی برای بدن
پزشکان همواره بر نوشیدن آب به میزان کافی تاکید می کنند چرا که مصرف آب به میزان کافی می تواند فواید بی شماری برای سلامتی به ارمغان بیاورد. به گزاش جیرو ننوشیدن آب به میزان کافی سبب یبوست می شود…
- پزشکی
پنج خوراکی برای افزایش سلامت مغز
آفتاب نیوز : ممکن است به نظر برسد که آلزایمر یک بیماری ناگریز است و همه افراد با افزایش سن به آن مبتلا می شوند. دکتر اوما نایدو متخصص روانپزشکی تغذیه و سبک زندگی در بیمارستان عمومی ماساچوست اما نظر…
- پزشکی
روش های تشخیص بیماری های کلیوی
آفتاب نیوز : دکتر سیده فاطمه جعفری اظهار داشت: کلیه ها از اعضای حیاتی بدن محسوب می شوند که نقش مهمی در تصفیه خون دفع مواد زائد و حفظ تعادل آب و الکترولیت ها دارند. برای پیشگیری از بیماری های…
- پزشکی
برای درمان کم خونی چه بخوریم؟ راهنمای جامع تغذیه مناسب برای درمان کم خونی!
به طور خلاصه برای درمان کم خونی باید غذاهایی غنی از آهن ویتامین B۱۲ فولات و ویتامین C مصرف کنید. کم خونی که به آن آنمی نیز گفته می شود وضعیتی است که در آن بدن به میزان کافی گلبول…
- پزشکی
چگونه از روغن نارگیل برای مراقبت از مو ها استفاده کنیم
آفتاب نیوز : امروزه روغن نارگیل در تمام دنیا به عنوان بهترین ماده طبیعی برای زیبایی در نظر گرفته می شود و تمیز کردن صورت تا سفید کردن دندان استفاده می شود. روغن نارگیل استفاده های مختلفی در زمینه مراقبت…
- پزشکی
مصرف روغن زیتون در این وعده غذایی باعث مشکلات گوارشی می شود
آفتاب نیوز : شاید دیده باشید که برخی افراد در شبکه های اجتماعی با هدف تاکید بر خواص بسیار روغن زیتون برای سلامتی آن را در پیمانه ای کوچک ریخته و سر می کشند. اینک کارشناسان هشدار داده اند که…
- پزشکی
چگونه سیر سیاه با کیفیت را خریداری کنیم؟
چگونه سیر سیاه با کیفیت را خریداری کنیم؟ سیر سیاه بیز پلاس یکی از مواد غذایی با خواص فوق العاده است که در سال های اخیر مورد توجه قرار گرفته است. این نوع سیر از فرآیند تخمیر سیر سفید به…
- پزشکی
دلایل پنهان، اما مهم ابتلا به یبوست
آفتاب نیوز : تغییر در سبک زندگی وضعیت سلامت روان و رژیم غذایی فقط بعضی از دلایل برای ابتلا به یبوست هستند که بیشتر ما با آنها آشنایی داریم. ۱. ممکن است به کم آبی بدن مبتلا شده باشید حفظ…
- پزشکی
حافظه خود را با مصرف این ۲ ویتامین تقویت کنید
آفتاب نیوز : تحقیقات نشان می دهد که ویتامین های خاصی مانند ویتامین های E D و مکمل امگا ۳ به تقویت عملکرد مغز به ویژه در افرادی که مبتلا به زوال عقل هستند کمک می کنند. ویتامین E برخی…
- پزشکی
نشانه هایی که می گوید بیش از حد قند مصرف می کنید
آفتاب نیوز : احتمالا برای همه شما پیش آمده که دوست داشتید بعد از مصرف ناهار یا شام یک دسر بسیار شیرین و خوشمزه میل کنید. معمولا مواد غذایی شیرین حاوی قند بسیار تحریک کننده ای هستند و سخت می…
- پزشکی
رفع یبوست با مصرف این مواد غذایی
آفتاب نیوز : بسیاری از مردم دارو های طبیعی را برای کاهش یبوست ترجیح می دهند. برای جلوگیری از این تهدید نگران کننده که می تواند سلامتی را حتی به طور مقطعی تحت الشعاع قرار دهد مصرف غذا های غنی…
- پزشکی
فایده عجیب خوراکی های تلخ برای سلامت کبد
آفتاب نیوز : کبد در فرایند سم زدایی از بدن عملکردی فوق العاده دارد اما اگر می خواهید این فرایند را بیشتر تقویت کنید کارشناسان پیشنهاد می کنند خوراکی های تلخ یا حاوی گوگرد مصرف کنید. غذا های غنی از…
- پزشکی
بدون مصرف دارو از شر سوزش معده خلاص شوید
آفتاب نیوز : سوزش سر دل یا سوزش معده به احساس درد سوزشی در پشت جناغ یا ناحیه بالای شکم می گویند. محتویات اسیدی معده به سمت بالا و به سوی مری حرکت می کند و یک بیماری شناخته شده…
- پزشکی
اگر کمردرد دارید این مواد غذایی را مصرف کنید
آفتاب نیوز : با وجود شواهد فزاینده مبنی بر اینکه برخی از دارو های مسکن ممکن است واقعا برای برخی افراد خطرناک باشند این مواد غذایی ممکن است انتخاب بهتری برای کاهش درد باشند. در ادامه به نقل از “دویچه…
- پزشکی
نقش ویتامین D در بارداری سالم
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز از ویتامین D به عنوان یک ماده غذایی بسیار مهم در بارداری سالم یاد کرد و گفت: مصرف مکمل ویتامین D در مادران باردار به تنهایی احتمال خطر ابتلا به دیابت حاملگی وزن…
- پزشکی
بهترین آبمیوه ها برای کاهش وزن را بشناسید
آفتاب نیوز : آبمیوه های خانگی که بدون استفاده از طعم دهنده های مصنوعی و مواد نگه دارنده تهیه می شوند می توانند گزینه های مناسبی برای کاهش وزن افراد در کنار دیگر اقدامات در این زمینه از جمله ورزش…
- پزشکی
روغن این دانه سالم ترین روغن دنیاست
آفتاب نیوز : روغن کنجد یکی از گزینه هایی است که می توان انتخاب کرد زیرا طعمی غنی دارد و در عین حال چندین فواید سلامتی را ارائه می دهد. این روغن از گذشته در غذا های ایرانی به ویژه…
- پزشکی
۷ ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
آفتاب نیوز : مطالعات اخیر نشان می دهد که سبک زندگی و کیفیت رژیم غذایی در تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن در مقابله با ویروس ها و بیماری های شایع فصول سرد نقش بسزایی دارد. سیستم ایمنی شبکه پیچیده ای…